高考生饮食安排：早、中、晚三餐注意事项

操作方法

• 01

  早餐不宜吃太油腻的食物，早上刚起来胃还没有打开，吃太油腻的食物会感觉胸闷，身体不舒服会影响高考的发挥。

  
• 02

  午餐一定要吃饱，中午如果不吃饱会饿的很快，考试的时候如果饿了想必发挥也会受影响。

  
• 03

  晚餐要吃好一点，考完一天的试想必会感觉很累的，这时候吃好一点的晚餐可以很好的为明天的考试做准备。

  
• 04

  高考的那几天的饮食是非常重要的，一定不能暴饮暴食，好的饮食习惯会让人有更好的发挥。