最佳经验
本文由作者推荐
操作方法
- 01
铁剂
铁剂是补铁最快的方式。孕期可以服用硫酸亚铁等铁剂，帮助孕妇减轻贫血的症状。
- 02
动物肝脏
动物肝脏中含有很多铁，孕妇可以经常吃点动物肝脏，帮助补铁。
- 03
红肉
牛肉和羊肉中含铁量也比较高，孕妇要多吃牛羊肉。
- 04
红枣
红枣中的铁和维生素C含量都比较高，并且维生素C能提高对铁的吸收率，孕妇要每天吃几颗红枣。
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