蓝莓越小花青素真的越多吗

183次浏览 | 2022-06-20 19:57:45 更新

来源：一只小猪

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简要回答

不一定蓝莓越小花青素越多，其实蓝莓有花青素对于我们的视力好处还是非常大的，所以在平时视力不好的情况下可以适当的吃蓝莓，但蓝莓的营养价值也非常的高，除了含有青花素之外，它含有非常的丰富的维生素。

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谁在吃的时候其实有一种不错的口感酸酸的，再吃的时候而且非常容易消化蛋，蓝莓的营养价值可以说是非常不错的，另外再购买蓝莓的时候，一定要注意选择新鲜的蓝莓。
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没这种水果看着比较小，但是可以说是非常贵的一种水果，所以在购买它的时候相对比其他水果的价格要贵一些，但是在储存的时候是比较困难的，稍微一碰有可能会导致烂掉的现象，另外蓝莓也可以做成果酱。
03
可以适当的吃蓝莓，对于眼部有着不错的好处，同时在吃蓝莓的时候还能够补充身体所需要的维生素，所以在平时每天吃上一两颗蓝莓，那感觉太好了。
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如果家里面有蓝莓比较多的情况下，也可以做成蓝莓酱放在冰箱里面，这样再吃面包片或者是吃其他食物的时候，都可以抹上一点蓝莓酱，能够达到更好的口感，酸酸甜甜的真的特别不错。