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打篮球怎样稳住投篮的手型

80次浏览 | 2022-02-20 05:24:12 更新

来源：一只小猪

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篮球是男生的喜爱运动之一，然而在打篮球时，投篮命中率是最重要的，有稳定而且正确的投篮手型可以保证较高的投篮命中率，我们一起看看稳住投篮的手型的方法吧。

操作方法

01
选择标准的姿势
拥有标准的投篮姿势的命中率很高，一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好篮球，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽在以上的这些姿势之下可以更好的投进。
02
投篮由慢及快
在固定手型的阶段，投篮的过程中不能过快，应该稍微慢一些，让手型保持好后，再把篮球投出。动作要尽量做标准，不能有一点松懈这样才是更好的。
03
遇到紧贴防守也要稳住手型
比赛得过程中遇到紧逼防守，也要稳住手型再投篮，而且在之一环节不能过于急躁的出手，要不然投篮手型就没有了，这样容易让已经保持好的手型乱套，这样就会失误。
04
平常多练习标准姿势
如果说没有打球时，这时就可以随时随地的练习投篮手型，让手型固定在空中几分钟这样是一个定型的过程，慢慢的增加时间，这样久而久之就会保持了正确的姿势，打起球来就不会忘了，也就不会有那么多的失误了。
05
多学学名人的投篮姿势
如果觉得自己的投篮姿势还不是那么的标准，不是那么的漂亮，那么可以多学学NBA大碗球员的投篮姿势，他们的投篮都很飘逸也相当的标准，多看看比赛视频有帮助哟。